В отличие от давно известного сёрфинга, при катании на сапах спортсмен гребёт не руками, а специальным веслом. Благодаря этому плавать на доске можно не только в ветреную погоду, но и по спокойной воде. Рассмотрим, в чём заключаются главные плюсы данного вида спорта для здоровья:
- Улучшается чувство равновесия. Вы заметите это сразу, после занятия, на котором вам удастся удержаться на доске. Без грамотного распределения веса устоять не удастся. Если кататься регулярно, улучшится координация, а она связана со скоростью реакции и общим умением ориентироваться в пространстве.
- Укрепляется мускулатура спины и пресса. За равновесие ответственны мышцы-стабилизаторы, именно они помогают нам стоять на покачивающемся сапе. Если вы мечтаете о ровной спине и плоском животе, стоит освоить катание на доске. Быстрее достичь эффекта позволят дополнительные упражнения из классической и стрейч-йоги.
- Увеличение подвижности тела. Не зря говорят, что движение – это жизнь. Мышцы и связки со временем становятся менее эластичными, особенно если вам не достаёт физических нагрузок. Упражнения на сапах помогают поддерживать тело в тонусе, быть гибким в любом возрасте.
Мечтаете попробовать покататься на доске? Приглашаем в Volna Sea Village. Гостиничный комплекс находится в Анапе на Пионерском проспекте (первая береговая линия). Кроме сапсёрфинга тут можно позаниматься йогой, поплавать в большом 20-метровом бассейне, пробежаться по парку площадью 7,5 га. Приезжайте и устройте себе активный и насыщенный отдых!