Москва
Войти
Медуслуги

Главный принцип профилактики заболеваний от долгожителей

Ежегодно среди населения в осенне-зимний период наблюдается рост заболеваний острыми респираторно-вирусными инфекциями. Учитывая эпидемию коронавируса COVID-19, в этом году профилактика заболеваний ОРВИ приобрела особую актуальность, так как инфицирование сразу несколькими инфекциями значительно повышает риск развития осложнений.
Иллюстрация. Главный принцип профилактики заболеваний от долгожителей

Укрепление иммунитета как главный принцип профилактики заболеваний: комментарий врача

Иммунитет — это совокупность защитных механизмов, которые помогают организму бороться с чужеродными факторами: бактериями, вирусами, инородными телами и тому подобное. В узком смысле — невосприимчивость организма к инфекционным и неинфекционным веществам: бактерии и вирусы. В общем — способность организма поддерживать нормальное функционирование под влиянием внешних факторов. Различают врожденный и приобретенный иммунитет. Врожденный иммунитет передается по наследству, как и другие генетические признаки. Приобретенный иммунитет (может быть активно или пассивно приобретенным) возникает вследствие перенесенной болезни или вакцинации и по наследству не передается.

Организм человека — это очень сложный, взаимосвязанный и постоянно взаимодействующий механизм. Все детали выполняют свою уникальную функцию, позволяя нам жить, хорошо себя чувствовать и успешно защищаться от различных заболеваний. А самый главный наш союзник в борьбе против вредных микроорганизмов — иммунитет.

Иммунитет выполняет в организме невероятно важную роль — предохраняет нас от инфекций, вирусов и микробов. Это целая система, поддерживающая в нас здоровье, бодрость и выносливость. По данным Ассоциации клинических иммунологов, в разных странах мира от 8 до 15% населения имеют нарушения иммунной системы, которые могут частично проявляться в детстве, молодости и среднем возрасте.

Проявлениями нарушений в работе иммунной системы служат частые простуды, длительное повышение температуры, синдром хронической усталости, болевые ощущения в суставах и мышцах, увеличенные лимфоузлы. Среди тревожных признаков можно назвать нарушение сна, частые головные боли, появление высыпаний на коже.

Неблагоприятная экология, нездоровый образ жизни, стрессы и другие неприятные факторы приводят к тому, что даже сильный иммунитет со временем становится более уязвимым. Кроме того, микробам, вирусам и бактериям, которые мы так тщательно выгоняем из своей жизни, ничего другого не остается, как мутировать, приспосабливаясь к новым условиям. Поэтому вместо того, чтобы думать, какой арсенал лекарств закупить перед началом сезона простудных эпидемий, лучше подумать о том, как повысить иммунитет.

 5 принципов как укрепить иммунную систему без медикаментов

В период эпидемии у многих людей возникает вопрос как укрепить иммунитет, чтобы не заболеть. И в случае заболевания у лиц с крепким иммунитетом болезнь протекает легче, и риск осложнений значительно ниже.

Ряд простых правил, как поддержать иммунитет:

  1. Оздоравливаться в санаторно-курортном учреждении минимум 1 раз в год. Чаще бывать на свежем воздухе, совершать прогулки в лесу или в парке.
  2. Следить за своим рационом — свежие фрукты и овощи, а также каши должны постоянно присутствовать в меню. Также важно не переедать, уменьшить количество жирных, мучных и жареных продуктов . Принимать пищу следует 3-5 раз в день, небольшими порциями, обязательно завтракая.
  3. Заниматься физическими нагрузками. Начать можно с легкой утренней гимнастики, постепенно перемещаясь в сторону более интенсивных нагрузок. 
  4. Враг всего нашего организма — это стресс. Поэтому необходимо стараться сохранять максимально позитивный настрой. Психологи уверены, что оптимизм — лучшая профилактика любого заболевания.
  5. Хороший сон. Постоянное недосыпание приводит к сбою работы организма в целом, поэтому стоит раньше вечером встать из-за компьютера и вовремя лечь спать. Здоровый сон — залог не только хорошего самочувствия, но и хорошего настроения, продуктивной работы и более интересного и разнообразного отдыха.

Соблюдая эти рекомендации, мы поможем организму полноценно выполнять свои функции не только иммунной системы, но и организма в целом.

Обзор программ для укрепления иммунитета и общего оздоровления от самого популярного экологического курорта Алтая

Лучший санаторий Республики Алтай — экологический курорт «Марьин Остров» приготовил для своих гостей различные программы по укреплению иммунитета, которые так необходимы в осеннем сезоне с началом прохладной и дождливой погоды.

Имеющееся оборудование, технологии, природно-климатические факторы, программы исцеления, используемый опыт, знания народной медицины, а также высококвалифицированный медицинский персонал с большим опытом работы открывают невиданные возможности для оздоровления и укрепления иммунитета.

1. Золотая осень на Алтае

Экологический курорт «Марьин Остров» дарит своим гостям экскурсионную программу по уникальным природным достопримечательностям Алтая для всей семьи при бронировании от 7 ночей включительно. Специально для гостей разработаны маршруты гипокситерапии разного уровня сложности.

В чем заключаются основные принципы оздоровительной программы?

«Марьин Остров» расположен на берегу горной поражающей своей чистотой реки Чемал, на высоте 440 м над уровнем моря. В окрестностях экологического курорта оздоровительный микроклимат, целебный воздух и редкое сочетание энергетических зон, действие которых можно ощутить на себе. Природные факторы здравницы с элементами аэроионофитотерапии, благотворно влияют на организм отдыхающих. В северной части территории курорта разбит терренкур с подъемом на одну из вершин окружающих гор на высоту около 800 м над уровнем моря как элемент природной гипокситерапии и лечебной физкультуры с тремя маршрутами по степени нагрузки на организм.

Гостям экологического курорта предлагаются экскурсионные программы к памятникам природы, озерам, родникам и т.д. Богатый выбор активного отдыха: экскурсии, пешие и конные прогулки, сплав по реке Катунь, вечерние шоу-программы, а также комплекс квалифицированного лечения помогут поправить здоровье и получить заряд энергии на целый год.

2. «Нет» сезону простуд

Экологический курорт «Марьин Остров» дарит скидку до 35% от стоимости программы «Чистое дыхание Алтая» при бронировании от 7 ночей.

В чем заключаются основные принципы оздоровительной программы? Вы сможете:

  • Предотвратить вирусные и инфекционные заболевания.
  • Укрепить иммунитет. 
  • Укрепить иммунитет ребенка и повысить защитные силы его организма. 
  • Восстановиться после перенесенной инфекции Covid-19.
  • Пройти реабилитацию после перенесенных пневмоний. 
  • Облегчить симптомы аллергии. 
  • Провести отпуск интересно и с пользой для здоровья в одном из самых экологически чистых регионов страны.

3. Восстановление после дачного сезона

«Марьин Остров» дарит скидку до 35% от стоимости программ «Подарок родителям» и «Здоровый позвоночник» при заезде от 7 ночей по программе «Здоровый позвоночник» и от 9 ночей по программе «Подарок родителям».

В чем заключаются основные принципы оздоровительной программы? Вы сможете:

  • Укрепить иммунитет.
  • Улучшить общее самочувствие.
  • Организм будет насыщен биологически активными веществами.
  • Поднять тонус нервной системы.
  • Восстановить тканевое дыхание.
  • Улучшить функции дыхательной системы.
  • Нормализовать циркуляцию крови и обмена веществ.
  • Улучшить общее состояние опорно-двигательного аппарата.
  • Очистить организм от токсинов, шлаков, паразитов, ядов, инфекций, болезнетворных бактерий, микробов, грибков на межклеточном уровне.
  • Восстановить физический комфорт.

4. Spa в подарок

«Марьин Остров» дарит эксклюзивную spa-программу по уходу за телом (стоимость программы — 13500 руб., по условиям акции — бесплатно) при бронировании номеров Правительственного и Президентского корпусов на период заезда от 5 дней/4 ночей.

В чем заключаются основные принципы оздоровительной программы? Вы сможете:

  • Улучшить общее состояние организма, самочувствие и внешний вид. 
  • Укрепить основу здоровья — энергетика, аура, энергетические каналы, чакры и запустить механизм самовосстановления. 
  • Нормализовать работу всех органов и систем организма. 
  • Восстановить репродуктивные функции организма, для мужчин — повысить потенцию. 
  • Избавиться от последствий стресса. 
  • Повысить иммунитет.
  • Замедлить процесс старения.
  • Улучшить умственную и физическую работоспособность.
  • Нормализовать настроение и сон. 
  • Заложить основы долголетия. 
Комментарии 0
Для комментирования необходимо ввести электронную почту или войти в один клик через один из социальных сервисов ниже.
Новые организации каталога
Адрес: улица Бутина, 70 (Студия эстетической косметологии Богема)
Телефон: +7 965 244-24-13
Адрес: Красногорск, Ильинский тупик, д.6
Телефон: 8 800 600-43-94
Адрес: 129085 Москва, ул.Большая Марьинская д.9, стр.1, офис 110А
Телефон: +7 916 278-11-67, +7 495 615-92-47
Публикации по теме
15 октября 2021
Иллюстрация. Что нужно узнать прежде, чем заказать дефибриллятор
Если успеть применить дефибриллятор в течение первых трех минут после остановки сердца, то можно избежать серьезных повреждений ЦНС. В статье расскажем, на что следует обратить внимание при выборе оборудования для своевременной первой помощи.
12 октября 2021
Иллюстрация. Тайские средства, помагают похудеть эффективно
Устали от лишнего веса и находитесь в поиске легкого и быстрого способа избавится? Вы на правильном пути - ведь наш интернет магазин поможет Вам справиться с этой проблемой. "Тайские средства", "Тайские бады IBS", "Китайские народные рецепты" - различных госпиталей и клиник Таиланда и Китая, вы будете гарантированы от подделок и обмана, выберете и получите самые высокоэффективные возможности для похудения и по самым низким ценам.
11 октября 2021
Иллюстрация. ДоКа-Дент Плюс: почему нельзя пропускать осмотр у стоматолога?
Все знают, что нужно регулярно проходить профилактический стоматологический осмотр. Но кто из нас честно соблюдает это правило? Да, большинство вспоминает о том, что стоматология существует, когда уже зубная боль не дает покоя.