При этом неправильная настройка устройства, слишком сильное давление роликов или злоупотребление массажем могут негативно повлиять на состояние мышц. Перед тем как приобрести оборудование, важно разобраться, как правильно пользоваться массажным креслом и в каких ситуациях не стоит прибегать к массажу.
Периодичность применения
Регулярно пользоваться массажем должны только физически здоровые люди — наличие противопоказаний или ограничивает число сеансов, или вовсе запрещает использовать массажные процедуры. Если человек полностью здоров, физиотерапевты рекомендуют использовать кресла от 5 до 30 минут в день. При этом время не должно превышать 40 минут, поскольку в этом случае мышцы тела вместо расслабления будут перенапряжены.
Наличие противопоказаний
Врачи не рекомендуют использовать массажные кресла, если были диагностированы следующие проблемы со здоровьем:
• болезни сердечно-сосудистой системы (сердечная недостаточность, стенокардия и другие);
• опухоли и воспаления;
• проблемы с ЖКТ, мочеполовой системой;
• инфекции, болезни кожи.
Кроме того, нельзя эксплуатировать оборудование во время беременности и в период послеродового восстановления. Если есть опасения, что массаж ухудшит состояние, лучше предварительно посоветоваться с доктором. Опытный специалист подскажет, какие программы массажного кресла использовать, чтобы помочь своему телу, а не привести к осложнениям.
Особенности эксплуатации
Важно заранее тщательно изучить, как пользоваться массажным креслом, чтобы использование не повредило мышцам и суставам.
1. Перед началом массажа необходимо поставить кресло в правильном месте, на ровной поверхности. Важно не размещать оборудование рядом с источниками открытого огня, элементами системы отопления — перегрев повредит и оборудованию, и телу.
2. До выбора программы пользователь должен отрегулировать высоту и угол наклона спинки в соответствии со своими анатомическими особенностями. Также можно заранее определить, как смягчить давление роликов массажного кресла до необходимой интенсивности.
3. После ощущения полного комфорта можно задать правильную программу, скорость и интенсивность воздействия.
Перед тем как использовать массажное кресло стоит отказаться от алкоголя, сигарет, кофе и энергетиков — их присутствие в крови приводит к мышечному спазму после массажа. После завершения сеанса необходимо в спокойном состоянии оставаться в сидячем положении на несколько минут.
