Санкт-Петербург
Войти
Медуслуги

Советы психолога: научиться быть уверенным в своих силах

Семь несложных правил того, как повысить свою самооценку и укрепить уверенность в себе.
Иллюстрация. Советы психолога: научиться быть уверенным в своих силах

По материалам консультаций индивидуального психолога.

Многие люди не уверены в себе и своих силах. И поэтому, чтобы все исправить, нужно стараться придерживаться важных нюансов. А главное, начать действовать. В результате личная жизнь обязательно изменится:

1. Всегда следует ставить перед собой небольшую, но реальную цель, стараясь ее достигнуть. Многие совершают ошибку, когда замышляют грандиозное, в итоге терпят поражение. Руки тут же опускаются, и уже больше ничего не хочется делать. А так маленькая, но достижимая цель помогает почувствовать себя более уверенным в своих силах.

2. Необходимо научиться улыбаться. Не стоит думать, что в жизни все так плохо. В любом случае, всегда есть что-то, по поводу чего можно порадоваться и поулыбаться. Следует быть позитивным и веселым человеком. Таким образом можно легко помочь не только себе, но и окружающим.

3. Если Вы склонны постоянно жаловаться либо фокусироваться на собственных проблемах, то это надо изменить. Нужно научиться сосредотачиваться на решении проблемы, а не на ней самой. Не стоит думать о своей лени, все равно это не поможет стать другим человеком. Лучше всего мыслить о том, где брать силы и энергию, и что делать, чтобы меньше растрачивать ту, которая уже имеется.

4. Постоянно надо обращать внимание на себя, на свою жестикуляцию, на то, как двигаешься. В разговоре обязательно смотрите в глаза собеседнику и никогда его не перебивайте.

5. Измените свои привычки. Не стоит сразу браться за что-то большое, например, решить моментально бросить курить. Лучше меняться понемногу: уходить вовремя с работы, выходить пораньше из дома. В таких случаях можно быть стопроцентно уверенным в том, что все получится сделать. Причем, такие перемены следует делать на протяжении месяца. И когда результат будет достигнут, тогда и придет уверенность в самом себе.

6. Стать более активным человеком. Потому как что-то делать намного лучше, чем сидеть сложа руки. Возможно, ничего не получится. Не беда, ведь на ошибках все учатся, это часть человеческой жизни. К тому же, без них невозможно стать сильным. Просто нужно начать действовать: записаться и ходить в спортивную секцию, заняться творчеством, открыть свое дело, путешествовать. Важно, чтобы в жизни появился смысл, и тогда она наполнится новыми яркими красками.

7. Следует быть искренне благодарным за все, что есть в жизни. А главное, постоянно быть честным с самим собой, - и тогда многое может измениться.

Публикация закреплена за компанией: Частный психолог Наталья Дубнова
Комментарии 0
Для комментирования необходимо ввести электронную почту или войти в один клик через один из социальных сервисов ниже.
Новые организации каталога
Адрес: 188300, Ленинградская область, Гатчина, Орлова роща
Телефон: +7 812 409-96-95
Адрес: Санкт-Петербург ул. Литовская дом 10
Телефон: 8 800 222-20-54
Адрес: Санкт-Петербург, ул Льва Толстого, д. 6-8
Телефон: +7 931 706-63-73
Публикации по теме
12 февраля 2024 г.
Иллюстрация. Как подготовиться к приёму гастроэнтеролога?
Как подготовиться к приёму гастроэнтеролога?
10 февраля 2024 г.
Иллюстрация. женский сайт обо всем
Женщина не знает, как забить гвоздь, зато точно знает – где.
7 февраля 2024 г.
Иллюстрация. Как правильно пользоваться кубическим пессарием
Кубический пессарий – гинекологическое приспособление, которое используется для поддержания органов в нужном положении.